Việc chọn nhầm size giày không chỉ khiến bạn cảm thấy khó chịu, đau chân mà còn ảnh hưởng đến sức khỏe về lâu dài. Vậy nên đi giày thừa bao nhiêu cm là phù hợp? Hãy cùng Shondo tìm hiểu câu trả lời qua bài viết dưới đây nhé!
1. Những điểm chính
Những thông tin hữu ích bạn sẽ nhận được khi đọc bài viết này:
- Hướng dẫn chi tiết về cách đo chiều dài bàn chân chính xác, giúp người đọc tự đo size giày tại nhà dễ dàng.
- Giải đáp thắc mắc “Nên đi giày thừa bao nhiêu cm là phù hợp”, đưa ra lời khuyên từ chuyên gia về khoảng trống lý tưởng giữa mũi giày và đầu ngón chân, đồng thời phân tích cụ thể cho từng loại giày khác nhau.
- Chỉ ra những rủi ro tiềm ẩn khi mang giày quá rộng hoặc quá chật, giúp người đọc nhận thức rõ tầm quan trọng của việc chọn size giày phù hợp.
- Chia sẻ thêm mẹo nhỏ giúp người đọc chọn đôi giày vừa vặn nhất, ví dụ như tham khảo bảng size, chú ý chất liệu, thử giày trực tiếp,…
- Giải đáp thắc mắc phổ biến liên quan đến việc chọn size giày như: Đi giày thừa 1cm có sao không? Làm sao để biết giày vừa chân? Nên đo size giày vào lúc nào?
2. Nên đi giày thừa bao nhiêu cm là phù hợp?
2.1. Cách đo chiều dài bàn chân chính xác:
Để chọn size giày chuẩn xác, trước tiên bạn cần biết cách đo chiều dài bàn chân của mình chính xác. Bạn có thể tham khảo các bước sau:
- Bước 1: Chuẩn bị giấy trắng lớn hơn bàn chân, bút chì, thước dây hoặc thước kẻ.
- Bước 2: Đặt tờ giấy xuống sàn, áp sát tường và đặt bàn chân lên tờ giấy sao cho gót chân chạm tường. Lưu ý, bạn nên đo kích thước chân vào buổi tối, khi chân đã nghỉ ngơi và giãn nở tối đa.
- Bước 3: Dùng bút chì đánh dấu điểm đầu ngón chân dài nhất và điểm cuối gót chân trên tờ giấy.
- Bước 4: Dùng thước dây hoặc thước kẻ để đo khoảng cách giữa hai điểm vừa đánh dấu, đó chính là chiều dài bàn chân của bạn.
Lưu ý: Bạn nên đo cả hai bàn chân vì kích thước hai bàn chân có thể khác nhau.
2.2. Nên đi giày thừa bao nhiêu cm là phù hợp?
Bạn nên chọn giày thừa từ 0.5 – 1 cm so với chiều dài bàn chân. Khoảng trống này cho phép các ngón chân cử động thoải mái, đặc biệt là khi vận động nhiều hoặc đi bộ đường dài. Tuy nhiên, khoảng trống lý tưởng có thể thay đổi đôi chút tùy thuộc vào loại giày:
- Giày thể thao/sneaker: Bạn có thể chọn giày thừa size từ 0.5 – 1 cm, thậm chí là 1.5 cm đối với giày chạy bộ để tạo sự thoải mái tối đa khi vận động.
- Giày cao gót: Nên chọn giày vừa khít với chân hơn so với các loại giày khác, khoảng trống lý tưởng là 0.5 – 0.7 cm.
- Giày sandal: Tương tự như giày thể thao, bạn nên chọn sandal nam hoặc nữ có phần mũi giày thừa ra khoảng 0.5 – 1 cm để đảm bảo thoải mái khi di chuyển. Tuy nhiên, bạn cần lưu ý chọn sandal có quai hậu hoặc quai dán chắc chắn để tránh bị tuột khỏi chân khi di chuyển.
3. Rủi ro khi mang giày không đúng size?
3.1. Tác hại khi mang giày quá rộng
Mang giày quá rộng có thể khiến chân bạn dễ bị trượt, gây mất thăng bằng, dễ vấp ngã, thậm chí bong gân hoặc trật khớp, đặc biệt là khi vận động mạnh. Bên cạnh đó, việc mang giày quá rộng thường xuyên còn có thể làm giảm sự ổn định của bàn chân, gây đau nhức, mỏi chân và tạo cảm giác kém thẩm mỹ.
3.2. Tác hại khi mang giày quá chật
Mang giày quá chật sẽ khiến bàn chân bị bó chặt, các ngón chân bị chèn ép, gây đau nhức, tê bì, thậm chí là biến dạng ngón chân. Việc mang giày chật còn khiến chân không thể thoát mồ hôi, tạo môi trường thuận lợi cho vi khuẩn phát triển, gây mùi hôi chân và các bệnh về da liễu như nấm móng, viêm kẽ chân.
4. Bí kíp chọn size giày chuẩn xác nhất
Ngoài việc nắm rõ size chân và quy tắc chọn giày thừa bao nhiêu cm, bạn có thể tham khảo thêm vài bí kíp dưới đây để chọn đôi giày ưng ý nhất:
- Tham khảo bảng size của từng thương hiệu: Mỗi thương hiệu giày thường có bảng quy đổi size riêng. Do đó, bạn nên tham khảo kỹ bảng size của hãng trước khi mua, đặc biệt là khi mua hàng online.
- Chú ý chất liệu giày: Chất liệu da thật thường có thể giãn ra sau khoảng thời gian sử dụng. Do đó, bạn nên chọn size vừa chân hoặc chật hơn một chút so với giày làm từ các chất liệu khác.
- Thử giày trực tiếp (nếu có thể): Cách tốt nhất để biết giày có thực sự vừa vặn hay không là thử trực tiếp. Hãy thử giày vào cả hai chân và đi lại trong cửa hàng để cảm nhận độ thoải mái.
- Chọn size theo chân lớn hơn: Nếu hai bàn chân của bạn có kích thước khác nhau, hãy chọn bảng size giày dựa trên kích thước chân lớn hơn.
- Chọn size theo mục đích sử dụng: Tùy vào mục đích sử dụng mà bạn có thể linh hoạt chọn size giày cho phù hợp. Ví dụ, bạn nên chọn giày thể thao rộng hơn chút khi chơi các môn thể thao cần di chuyển nhiều để tạo sự thoải mái và hạn chế chấn thương.
5. Có nên lựa chọn mua giày lớn hơn 1 size hay không?
Việc chọn mua giày lớn hơn 1 size có thể phù hợp trong một số trường hợp. Dưới đây là những lý do và tình huống bạn nên cân nhắc khi chọn giày lớn hơn 1 size:
Khi nào nên mua giày lớn hơn 1 size:
- Giày thể thao hoặc giày chạy bộ: Nếu bạn mua giày để chạy bộ hoặc tập luyện thể thao, việc chọn giày lớn hơn 1 size có thể là lựa chọn tốt. Khi chạy, bàn chân thường giãn nở và giày rộng hơn sẽ giúp chân thoải mái, tránh cọ xát gây phồng rộp.
- Đi tất dày: Nếu bạn thường xuyên đi tất dày hoặc giày mùa đông, chọn giày lớn hơn 1 size sẽ giúp bạn có thêm không gian cho tất và tạo cảm giác dễ chịu hơn.
- Bàn chân sưng lên vào cuối ngày: Với người có bàn chân hay bị sưng lên vào cuối ngày do đứng nhiều hoặc di chuyển nhiều, giày lớn hơn 1 size có thể tạo cảm giác dễ chịu hơn trong suốt ngày dài.
Khi nào không nên chọn giày lớn hơn 1 size:
- Bàn chân có đặc điểm riêng: Nếu bạn có bàn chân rộng hoặc mu bàn chân cao, việc chọn giày lớn hơn một size có thể giúp tránh tình trạng bó chặt và tạo không gian thoải mái hơn.
- Giày công sở hoặc giày cao gót: Với giày công sở, giày cao gót hoặc các loại giày yêu cầu sự vừa vặn chính xác để đảm bảo thẩm mỹ, việc chọn giày quá rộng có thể làm mất đi sự cân bằng, khiến bạn di chuyển khó khăn và không thoải mái.
- Giày hàng ngày: Đối với giày đi hằng ngày, giày quá rộng có thể làm chân dễ bị trượt, gây mất thoải mái và khó chịu khi đi lại nhiều.
- Nguy cơ chấn thương: Nếu giày quá rộng, chân bạn sẽ không cố định khi mang, dẫn đến nguy cơ chấn thương như trượt ngã hoặc đau nhức các khớp.
Tóm lại, việc có nên mang giày rộng hơn 1 size hay không phụ thuộc vào nhu cầu và sở thích của mỗi người. Tuy nhiên, bạn nên cân nhắc kỹ lưỡng giữa lợi ích và tác hại để đưa ra quyết định phù hợp, tránh ảnh hưởng đến sức khỏe và trải nghiệm khi sử dụng.
6. Các câu hỏi liên quan
6.1. Đi giày thừa 1cm có bị sao không?
Như đã đề cập ở phần trước, bạn nên chọn giày có chiều dài thừa ra từ 0.5 – 1cm so với chiều dài bàn chân. Do đó, việc đi giày thừa 1cm là hoàn toàn chấp nhận, đặc biệt là với các loại giày thể thao, giày đế bằng. Tuy nhiên, với các loại giày khác, bạn nên cân nhắc chọn size vừa vặn hoặc không quá rộng để đảm bảo sự chắc chắn và thoải mái khi di chuyển.
6.2. Làm sao để biết giày vừa chân?
Để biết giày có thực sự vừa chân hay không, bạn có thể dựa vào những dấu hiệu sau:
- Cảm giác thoải mái: Khi mang giày, bạn sẽ cảm thấy dễ chịu, êm ái, không bị chèn ép hay cọ xát vào bất kỳ vị trí nào trên bàn chân.
- Các ngón chân cử động tự do: Bạn có thể dễ dàng cử động các ngón chân, không bị bó chặt hay tì đè.
- Khoảng trống vừa phải ở mũi giày: Nên có khoảng trống nhỏ từ 0.5 – 1cm giữa đầu ngón chân dài nhất và mũi giày để tạo sự thoải mái khi di chuyển.
- Gót chân không bị tuột: Khi di chuyển, phần gót chân không bị tuột ra khỏi giày, chứng tỏ giày có size phù hợp.
6.3. Nên đo size giày vào lúc nào là chuẩn nhất?
Thời điểm tốt nhất để đo size giày là vào buổi tối, sau ngày dài hoạt động. Lúc này, chân bạn đã nghỉ ngơi và giãn nở tối đa, cho kết quả đo chính xác nhất.
Việc lựa chọn đôi giày có kích cỡ phù hợp sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe và sự thoải mái khi sử dụng. Hy vọng với những thông tin trong bài viết đã giúp bạn giải đáp thắc mắc nên đi giày thừa bao nhiêu cm và bỏ túi nhiều bí kíp hữu ích để chọn đôi giày ưng ý nhất.
