Mang giày cao gót hay giày thể thao quá chật thường xuyên khiến bạn khó chịu vì những vết chai sần sùi, thô ráp ở gót chân và các ngón chân. Hãy cùng Blog Shondo tìm hiểu cách loại bỏ và phòng ngừa mang giày bị chai ngón chân hiệu quả để lấy lại sự tự tin với đôi chân mịn màng và khỏe đẹp.
1. Nguyên nhân mang giày bị chai ngón chân
Dưới đây là một số nguyên nhân chính gây nên tình trạng chai ngón chân do mang giày:
Mang giày quá chật hoặc quá rộng: Giày chật chèn ép các ngón chân, trong khi giày rộng khiến chân bị trượt, ma sát nhiều hơn.
- Thường xuyên mang giày cao gót, giày mũi nhọn: Kiểu dáng này gây dồn ép lên các ngón chân, lâu ngày hình thành vết chai.
- Chọn giày làm từ chất liệu cứng, bí, không thoáng khí: Chất liệu này khiến chân đổ mồ hôi, tạo môi trường ẩm ướt, tăng ma sát và hình thành chai chân.
- Di truyền, cơ địa da nhạy cảm, dễ bị chai chân: Một số người có cơ địa da dễ bị chai hơn khi chịu ma sát.
- Đi bộ, vận động nhiều với cường độ cao: Hoạt động mạnh khiến chân chịu nhiều áp lực, tạo ma sát nhiều hơn giữa da và giày.
2. Dấu hiệu nhận biết chai chân do mang giày
Chai chân do mang giày thường xuất hiện ở các vị trí chịu nhiều áp lực như gót chân, mặt dưới của các ngón chân, và bên cạnh ngón út. Vùng da bị chai thường có màu vàng hoặc xám, cứng, thô ráp hơn so với vùng da xung quanh. Khi chạm vào, bạn có thể cảm thấy đau, khó chịu, hoặc tê bì.
Tuy nhiên, không phải lúc nào vùng da cứng, sần sùi ở chân cũng là chai chân. Một số bệnh lý về da như nấm da chân, vảy nến… cũng có thể gây ra các triệu chứng tương tự. Bạn nên đến gặp bác sĩ da liễu để được chẩn đoán chính xác nếu nhận thấy vùng da chân bị ngứa ngáy, bong tróc, có mùi hôi hoặc có dấu hiệu viêm nhiễm.
3. Cách xử lý khi bị chai ngón chân do mang giày tại nhà
3.1. Ngâm chân với nước ấm
Ngâm chân với nước ấm khoảng 15-20 phút giúp làm mềm da, dễ dàng loại bỏ lớp chai sần. Bạn có thể pha thêm một chút muối Epsom, gừng giã nhỏ hoặc các loại thảo dược như trà xanh, hoa cúc vào nước ngâm để tăng hiệu quả thư giãn, kháng khuẩn và giảm viêm.
3.2. Sử dụng đá bọt hoặc dũa móng tay
Sau khi ngâm chân, hãy dùng đá bọt hoặc dũa móng tay chà xát nhẹ nhàng lên vùng da bị chai để loại bỏ lớp da chết. Lưu ý không chà xát quá mạnh tay vì có thể gây tổn thương da, chảy máu và nhiễm trùng.
3.3. Dưỡng ẩm cho da
Dưỡng ẩm cho da chân sau khi tẩy da chết là bước quan trọng giúp phục hồi da, ngăn ngừa chai chân quay trở lại. Bạn nên chọn các loại kem dưỡng ẩm chứa urea, axit salicylic hoặc axit lactic, giúp làm mềm da và tẩy tế bào chết nhẹ nhàng.
3.4. Sử dụng miếng đệm bảo vệ
Sử dụng miếng đệm lót giày silicon hoặc nỉ ở những vị trí thường xuyên bị chai chân sẽ giúp giảm ma sát, bảo vệ da khỏi bị tổn thương. Chọn miếng đệm có kích thước phù hợp với vị trí, kích thước chai chân để đạt hiệu quả tốt nhất.
Lưu ý:
- Nên tham khảo ý kiến bác sĩ/dược sĩ trước khi sử dụng bất kỳ loại thảo dược nào để ngâm chân.
- Ngừng sử dụng và hỏi ý kiến bác sĩ nếu bạn gặp bất kỳ kích ứng nào.
- Nếu bạn đã thử các phương pháp tại nhà nhưng tình trạng chai chân không cải thiện, hãy đến gặp bác sĩ da liễu để được tư vấn và điều trị kịp thời.
4. Xử lý vết chai chân bằng phương pháp điều trị y tế
Trong trường hợp chai chân cứng, dày và khó điều trị bằng phương pháp tự nhiên, bác sĩ có thể chỉ định dùng thuốc bôi chứa axit salicylic, axit lactic hoặc urea nồng độ cao để giúp loại bỏ lớp chai hiệu quả hơn. Tuy nhiên, việc sử dụng thuốc cần tuân theo đúng hướng dẫn của bác sĩ/dược sĩ để tránh kích ứng và đảm bảo an toàn cho da.
Đối với trường hợp chai chân nghiêm trọng, ảnh hưởng đến sinh hoạt hàng ngày, bác sĩ có thể xem xét đến các phương pháp điều trị chuyên sâu hơn như laser hoặc phẫu thuật để loại bỏ phần chai. Tuy nhiên, các phương pháp này thường có chi phí cao hơn và tiềm ẩn một số rủi ro, do đó, cần được bác sĩ đánh giá kỹ lưỡng trước khi thực hiện.
5. Mẹo phòng ngừa mang giày bị chai chân hiệu quả
5.1. Lựa chọn giày dép phù hợp
Việc lựa chọn giày dép phù hợp là yếu tố quan trọng hàng đầu để phòng ngừa chai chân. Hãy chắc chắn rằng bạn chọn giày đúng size, vừa vặn thoải mái, không quá chật hoặc quá rộng. Đặc biệt, ưu tiên những đôi giày được làm từ chất liệu thoáng khí như vải canvas, da lộn… để giữ cho chân luôn khô thoáng, hạn chế đổ mồ hôi – nguyên nhân hàng đầu gây nên chai chân.
5.2. Mang vớ đúng cách
Mang vớ có khả năng thấm hút mồ hôi tốt, chất liệu mềm mại, giúp giảm ma sát giữa da chân và giày, từ đó hạn chế hình thành chai chân. Bạn nên chọn loại vớ phù hợp với từng loại giày và hoạt động, ví dụ như vớ thể thao dày dặn khi vận động mạnh, vớ mỏng nhẹ khi mang giày búp bê, giày lười.
5.3. Chăm sóc da chân định kỳ
Bạn nên hình thành thói quen chăm sóc da chân định kỳ bằng cách vệ sinh sạch sẽ, tẩy da chết 1-2 lần/tuần và dưỡng ẩm cho da chân hàng ngày. Đặc biệt, chú ý lau khô kẽ chân sau khi tắm rửa để ngăn ngừa vi khuẩn và nấm phát triển.
5.4. Cắt tỉa móng chân đúng cách
Cắt tỉa móng chân thường xuyên, đúng cách giúp giảm áp lực lên các ngón chân, hạn chế chai chân. Hãy dùng dụng cụ cắt móng sạch sẽ, cắt móng theo đường thẳng và không cắt quá sát vào phần da thịt.
6. Các câu hỏi liên quan đến mang giày bị chai ngón chân
6.1. Mang giày bị chai chân có nguy hiểm không?
Chai chân do mang giày thường không gây nguy hiểm đến tính mạng nhưng lại gây ra nhiều bất tiện trong sinh hoạt. Tình trạng chai chân kéo dài có thể khiến bạn bị đau đớn, khó khăn khi di chuyển. Trong một số trường hợp, vết chai bị nứt nẻ có thể tạo điều kiện cho vi khuẩn xâm nhập gây viêm nhiễm. Do đó, bạn nên chủ động phòng tránh và điều trị chai chân sớm.
6.2. Nên làm gì khi bị chai chân chảy máu?
Khi bị chai chân chảy máu, bạn cần:
- Rửa sạch vết thương bằng nước muối sinh lý.
- Sát trùng bằng povidine.
- Băng bó vết thương bằng gạc y tế.
- Tránh mang giày chật, giữ cho vết thương khô thoáng và sạch sẽ.
Bạn nên đến gặp bác sĩ nếu vết thương sâu, chảy nhiều máu, có dấu hiệu viêm nhiễm để được điều trị kịp thời, tránh biến chứng nguy hiểm.
Hy vọng rằng những thông tin hữu ích trong bài viết mang giày bị chai ngón chân đã giúp bạn hiểu rõ hơn về nguyên nhân, cách điều trị và phòng ngừa chai chân hiệu quả. Đừng quên lựa chọn những đôi giày phù hợp để bảo vệ đôi chân luôn khỏe đẹp. Ghé ngay Shondo để tìm kiếm cho mình một đôi giày êm ái, thoải mái, giúp bạn tự tin vận động, thỏa sức theo đuổi đam mê mà không còn lo ngại về vấn đề chai chân!
