Mang giày bị bầm móng chân là trường hợp ai cũng từng trải qua. Vậy đâu là nguyên nhân chính dẫn đến tình trạng này? Có cách khắc phục nào nhanh chóng, hiệu quả không? Tất cả sẽ được Shondo giải đáp ngay tại bài viết dưới đây
1. Nguyên nhân mang giày bị bầm móng chân là gì?
Bỗng một hôm bạn cảm thấy đau nhói và xuất hiện vết bầm tím ở đầu ngón chân nhưng không biết tại sao. Lý do có thể là:
1.1 Giày quá chật
Đi giày quá chật là nguyên nhân chính khiến bạn mang giày bị bầm móng chân. Lúc này, cả bàn chân, đặc biệt là những đầu ngón chân bị áp lực dồn lại trên cùng bề mặt giày khiến không gian tiếp xúc không còn kẽ hở.
Nếu tiếp tục sử dụng trong thời gian dài, các vết thâm tím dần dần tích tụ và xuất hiện ảnh hưởng đến khả năng di chuyển.
1.2 Form giày cứng hoặc không có lót đệm
Có một số kiểu giày thiết kế với phần form giày rất cứng nhằm mục đích để sản phẩm lâu bị lão hóa. Tuy nhiên, điều này làm trầy xước da thậm chí là bị bầm móng chân mà nhiều người không hay biết.
Phần đệm giày rất quan trọng, quyết định cảm giác mang giày êm, thoải mái hay không. Những đôi giày kém chất lượng thường có bộ lót đệm rất mỏng, chúng sẽ khiến độ ma sát của bàn chân bị giảm đáng kể dẫn đến bị bầm móng chân.
1.3 Mang giày trong thời gian dài
Với những người không đi giày thường xuyên, vấn đề móng chân bị tổn thương là điều không tránh khỏi. Mang giày trong thời gian dài vừa khiến bạn cảm thấy bí bách vừa đau nhức bàn chân.
Chúng ta cần nhiều thời gian để làm quen và thích nghi tốt hơn hạn chế tối thiểu tình trạng bầm móng.
1.4 Sử dụng trong điều kiện khắc nghiệt
Nhiệt độ thời tiết quá nóng hoặc quá lạnh cũng là nguyên nhân khiến bạn mang giày bị bầm móng chân. Chất lượng giày bị ảnh hưởng trực tiếp (co lại hoặc giãn ra), không tương thích với kích thước bàn chân.
Bên cạnh đó, quá trình vận động diễn ra liên tục dẫn đến việc mồ hôi tiết ra dẫn đến hiện tượng trơn trượt, không có độ bám.
1.5 Ngón chân đang bị tổn thương
Nếu như trước đó ngón chân bạn đang có những tổn thương ngoài da thì việc mang giày bị bầm móng chân là điều hoàn toàn có thể xảy ra. Áp lực giày sẽ làm vết thương trở nên nghiêm trọng hơn, thậm chí dẫn đến hoại tử.
2. Hậu quả khi mang giày bị bầm móng chân
Chúng ta không nên coi thường khi móng chân bị bầm. Tình trạng này nếu cứ tiếp tục diễn trong thời gian dài sẽ gây ra những vấn đề nguy hiểm như:
2.1. Khả năng nhiễm trùng:
Dấu hiệu cho thấy vết thương đã bị nhiễm trùng là sự xuất hiện của lớp mủ trắng hoặc vàng trên phần móng chân. Hiện tượng này báo hiệu mức độ vết thương đã ở mức báo động.
Chắc chắn rằng móng chân bị bầm lâu ngày không được chữa trị đúng cách đều dẫn đến nhiễm trùng. Nếu không điều trị kịp thời, nó có thể lan rộng và ảnh hưởng đến các vùng khác của bàn chân.
2.2. Ảnh hưởng đến thẩm mỹ
Móng chân bình thường có màu hồng nhạt và trong suốt. Tuy nhiên nếu bạn mang giày bị bầm móng chân thì màu hồng này không còn nữa, thay vào đó xuất hiện nhiều màu khác nhau như (tím, xanh đậm, nâu, đen) tùy từng thời điểm.
Tất nhiên không ai muốn mang giày sandal hoặc dép để lộ móng chân có màu khác lạ. Điều này ảnh hưởng đến thẩm mỹ, phong cách thời trang người dùng rất nhiều.
3. Cách xử lý tình trạng mang giày bị bầm móng chân hiệu quả
Bạn có thể áp dụng một trong những cách sau đây để xử lý, khắc phục tình trạng khó chịu này:
3.1 Chườm đá lạnh
Sử dụng đá lạnh rất hiệu quả cho các trường hợp bị đau, viêm khớp hoặc vết phỏng và mang giày bị bầm móng chân là trường hợp không ngoại lệ. Bạn nên chườm khoảng 3 lần/ngày trong khoảng 15-20 phút.
Tuy nhiên, đây chỉ là biện pháp tạm thời, nếu tình trạng càng xảy ra xấu hơn bạn nên nhờ đến sự tư vấn của bác sĩ chuyên khoa.
3.2 Dùng thuốc giảm đau
Thuốc giảm đau làm giảm bớt cảm giác nhức nhói, phương pháp này tạm thời mang lại cảm giác dễ chịu cho bạn. Các chuyên gia khuyến cáo chúng ta không nên sử dụng loại thuốc này một cách bừa bãi bởi chúng rất nguy hiểm nếu dùng không đúng mục đích.
Tốt nhất, bạn nên tham khảo ý kiến của bác sĩ để được tư vấn dùng loại thuốc phù hợp và đảm bảo sức khỏe khi sử dụng.
3.3 Hạn chế di chuyển
Mang giày bị bầm móng chân là điều không ai muốn. Điều này khiến chúng ta khó khăn giải quyết công việc hằng ngày. Nhưng để chấn thương mau lành trong thời gian sớm nhất, bạn nên hạn chế đi lại để vết thương hoàn toàn nghỉ ngơi.
Đây là cách tốt nhất giảm ma sát giữa chân và giày. Nếu tình trạng không có dấu hiệu suy giảm, bạn nên đến bệnh viện thăm khám, bổ sung thuốc kịp thời.
3.4 Hạn chế áp lực lên móng chân
Khuyến khích bạn nâng cao chân khi nằm hoặc để lên gối mềm. Điều này khiến độ áp lực lên vùng mang giày bị bầm móng chân giảm đi đáng kể. Khả năng tuần hoàn máu từ đó cũng cải thiện rõ rệt.
Lưu ý phương pháp này chỉ hỗ trợ bạn trong thời gian ngắn, chúng ta cần kết hợp cùng thuốc hoặc tư vấn từ phía bác sĩ để đảm bảo dứt điểm trình trạng khó chịu này.
4. Các biện pháp phòng tránh
Say đây là các biện pháp phòng tránh đơn giản nhưng cực kỳ hiệu quả hạn chế việc mang giày bị bầm móng chân:
4.1 Chọn size giày đúng
Một đôi giày quá chật sẽ làm bạn đau và móng chân bị bầm tím. Việc chọn size giày đúng là rất quan trọng nếu:
- Size giày quá lớn: bạn gặp nhiều khó khăn khi di chuyển như bị tuột gót, lật cổ chân,…
- Size giày quá bé: bạn không mang vừa dẫn đến việc chảy máu gót và móng chân.
Khuyến cáo bạn nên chọn size giày lớn hơn khoảng 0,5 – 1cm để giữa giày và chân có khoảng rộng, tạo không gian xoay trở khi di chuyển.
>>>Xem thêm: Bảng size giày & cách quy đổi size giày chuẩn nhất 2025.
4.2 Chọn giày có thiết kế hỗ trợ chân
Hiện tại, nhà sản xuất giày cho ra mắt nhiều mẫu với thiết kế riêng biệt. Dù chân bạn thuộc form bè, thon dài, vòm cao hay vòm thấp đều có. Cùng với đó là các công nghệ ưu việt hỗ trợ tốt như lót giày hút ẩm, định hình ôm sát bàn chân,…
Nếu điều kiện kinh tế cho phép, bạn hãy đầu tư cho bản thân đôi giày thật tốt để bảo vệ bàn chân tốt nhất.
4.3 Chăm sóc chân định kỳ
Tưởng chừng như việc cắt móng chân không quan trọng nhưng đây là yếu tố ảnh hưởng đến khả năng thích nghi giữa giày và chân. Nếu đã chọn đúng size và kiểu giày nhưng vẫn thấy nhói, bạn nên xem lại vấn đề này.
Mang giày bị bầm móng chân là do phần móng dài hơn bình thường. Thậm chí bạn có thể bị chảy máu ngay lập tức nếu sơ xuất bị trượt chân. Tùy vào cơ thể mỗi người, khoảng 5- 7 ngày bạn nên thực hiện một lần.
4.4 Chọn vớ phù hợp
Vớ là phụ kiện không thể thiếu khi mang giày, có nhiều loại vớ với chất liệu khác nhau như cotton, polyester, bamboo, modal, spandex… Để tránh mang giày bị bầm móng chân, bạn nên ưu tiên chọn polyester, spandex có thiết kế đệm bông dày dặn.
Để chân luôn khô thoáng, bạn nên chọn vớ có chất liệu thoáng khí, hỗ trợ thấm hút mồ hôi tốt. Spandex hoặc các sợi pha nylon mang tới độ co giãn cao, hạn chế tình trạng bị rách trong thời gian ngắn.
5. Lời kết
Hy vọng với những thông tin thú vị trên đây, bạn sẽ biết được nguyên nhân và cách xử lý để khắc phục vấn đề mang giày bị bầm móng chân. Hãy chăm sóc cơ thể đúng cách và khoa học để bạn có tinh thần thoải mái làm việc nhé.
