Việc mang dép bị phồng chân là vấn đề khá phổ biến, ảnh hưởng đến sự thoải mái và sức khỏe của nhiều người. Đặc biệt là khi bạn phải di chuyển nhiều hoặc đi trong thời gian dài, tình trạng này không chỉ gây đau đớn mà còn có thể dẫn đến những tổn thương nghiêm trọng hơn cho da chân. Bài viết dưới đây Blog Shondo sẽ cung cấp cho bạn nguyên nhân, cách khắc phục, và hướng dẫn chọn dép để tránh phồng chân hiệu quả. Cùng tìm hiểu ngay nhé!
1. Nguyên nhân khiến mang dép bị phồng chân
Có nhiều nguyên nhân dẫn đến tình trạng mang dép bị phồng chân. Dưới đây là một số nguyên nhân phổ biến:
1.1 Kích thước dép không phù hợp
Khi chọn dép không vừa vặn với kích thước chân, đặc biệt là khi dép quá chật, chân bạn sẽ phải chịu áp lực lớn hơn từ các cạnh dép. Điều này gây ra ma sát liên tục, dẫn đến tình trạng phồng rộp. Ngược lại, nếu dép quá rộng, chân sẽ bị di chuyển qua lại bên trong dép, tạo ra ma sát không cần thiết.
1.2 Chất liệu dép cứng
Một số loại dép nam có chất liệu quá cứng, không linh hoạt, khi di chuyển sẽ làm tăng cường sự ma sát với da chân, đặc biệt là ở những vùng nhạy cảm như gót chân và các đầu ngón chân. Chất liệu cứng có thể gây tổn thương và tạo nên những vết phồng lớn.
1.3 Dép mới chưa làm quen
Khi bạn mua một đôi dép mới, dù có vừa vặn với chân nhưng da chân vẫn cần thời gian để làm quen với dép. Trong những ngày đầu sử dụng, dép chưa được nới lỏng và da chân chưa thích nghi với thiết kế mới có thể dẫn đến việc bị phồng rộp.
1.4 Đổ mồ hôi chân
Khi chân bị ẩm ướt do mồ hôi, da sẽ trở nên mềm hơn và dễ bị ma sát. Điều này làm tăng nguy cơ phồng chân, đặc biệt là khi phải mang dép trong thời gian dài hoặc hoạt động dưới thời tiết nóng ẩm.
2. Cách khắc phục tình trạng phồng chân khi mang dép
Nếu bạn đã gặp phải tình trạng mang dép bị phồng chân, đừng lo lắng, có nhiều cách để khắc phục và ngăn chặn tình trạng này.
2.1 Chọn dép vừa vặn với kích thước chân
Đầu tiên, hãy đảm bảo rằng bạn chọn dép đúng với kích thước chân của mình. Khi mua dép, bạn nên thử trước để cảm nhận sự thoải mái. Nếu mua online, hãy tham khảo bảng size dép của nhà sản xuất và đo kỹ kích thước chân để chọn đúng size.
2.2 Sử dụng các sản phẩm lót dép
Lót dép là một giải pháp đơn giản để khắc phục tình trạng mang dép bị phồng chân nhưng rất hiệu quả để giảm ma sát giữa chân và dép. Các loại lót mềm, êm sẽ giúp chân được bảo vệ tốt hơn và tránh bị tổn thương. Bạn có thể mua lót dép chuyên dụng tại các cửa hàng giày dép.
2.3 Dùng băng cá nhân
Nếu bạn đã biết trước những vùng da nào trên chân thường bị phồng khi mang dép, bạn có thể dùng băng cá nhân để bảo vệ trước khi đi dép. Điều này giúp giảm ma sát và tránh tổn thương da.
2.4 Dùng kem dưỡng ẩm
Kem dưỡng ẩm sẽ giúp da chân mềm mại hơn, từ đó giảm ma sát khi di chuyển. Bạn có thể thoa kem trước khi đi dép, đặc biệt là ở các vùng da dễ bị phồng như gót chân và các ngón chân.
2.5 Làm mềm dép trước khi sử dụng
Đối với dép mới, bạn nên dành thời gian làm mềm dép trước khi mang thường xuyên. Điều này giúp dép trở nên linh hoạt hơn và giảm nguy cơ làm tổn thương chân. Bạn có thể bẻ cong nhẹ nhàng phần quai hoặc đế dép để chúng dễ dàng thích nghi với hình dáng chân.
3. Cách chọn dép để không bị phồng chân
Để lựa chọn được loại dép mang êm chân không bị phồng bạn nên tham khảo 2 cách chọn sau đây:
- Chọn dép có quai mềm và linh hoạt
Khi chọn dép, hãy ưu tiên những đôi dép có quai mềm và linh hoạt, giúp giảm ma sát với da chân. Quai dép mềm không chỉ giúp bạn thoải mái hơn khi di chuyển mà còn bảo vệ các vùng da nhạy cảm trên chân.
- Ưu tiên dép chất liệu thoáng khí, êm ái
Chất liệu dép đóng vai trò quan trọng trong việc giảm nguy cơ phồng chân. Bạn nên chọn dép có chất liệu thoáng khí để hạn chế mồ hôi chân và tạo cảm giác khô thoáng. Những đôi dép với đế êm ái sẽ giúp giảm áp lực lên chân, từ đó ngăn chặn tình trạng phồng rộp.
Một trong những thương hiệu dép được đánh giá cao về độ thoải mái và mang êm chân đó là giày sandal của nhà Shondo. Sandal Shondo có chất liệu mềm mại, thoáng khí và đế êm ái là lựa chọn lý tưởng cho những ai muốn tránh tình trạng phồng chân. Với thiết kế tinh tế, sản phẩm của Shondo không chỉ mang lại cảm giác dễ chịu khi di chuyển mà còn có tính thẩm mỹ cao, phù hợp với nhiều phong cách thời trang.
4. Lưu ý khi mang dép trong thời gian dài
Khi phải mang dép trong thời gian dài, có một số điều bạn cần lưu ý để bảo vệ sức khỏe cho đôi chân của mình và tránh tình trạng mang dép bị phồng chân.
- Thay dép định kỳ
Nếu dép của bạn đã bị mòn hoặc không còn êm ái, bạn nên thay một đôi mới. Dép cũ thường không còn hỗ trợ tốt cho chân và dễ gây tổn thương.
- Nghỉ ngơi khi cần
Nếu phải di chuyển nhiều, bạn nên dành thời gian nghỉ ngơi để chân được thư giãn. Điều này không chỉ giúp tránh phồng chân mà còn giảm căng thẳng cho cơ bắp chân.
- Giữ vệ sinh cho chân và dép
Việc giữ chân và dép luôn sạch sẽ rất quan trọng, đặc biệt là trong điều kiện thời tiết nóng ẩm. Chân sạch sẽ và khô thoáng giúp giảm nguy cơ mồ hôi và hạn chế tình trạng phồng chân.
5. Các câu hỏi thường gặp khi mang dép bị phồng chân
5.1 Vì sao chân dễ bị phồng khi mang dép mới?
Dép mới chưa được làm mềm và da chân chưa quen với thiết kế mới, dẫn đến việc ma sát nhiều hơn bình thường. Điều này thường xảy ra trong những ngày đầu khi bạn mang dép mới. Việc da chân chưa thích nghi với chất liệu hoặc kiểu dáng dép là nguyên nhân chính khiến chân dễ bị phồng.
5.2 Nên làm gì nếu bị phồng chân sau khi mang dép?
Nếu chân bạn đã bị phồng sau khi mang dép, hãy xử lý ngay lập tức. Rửa sạch vùng da bị phồng bằng nước muối loãng để sát trùng. Sau đó, bạn có thể dùng băng cá nhân hoặc kem chữa lành da để giúp vết phồng nhanh hồi phục. Đồng thời, hãy tạm thời ngưng sử dụng đôi dép đã gây ra phồng chân và chọn một đôi khác thoải mái hơn.
Tóm lại, trên đây là những nguyên nhân, cách khắc phục và hướng dẫn chọn dép để tránh tình trạng mang dép bị phồng chân. Việc chăm sóc đôi chân cẩn thận và lựa chọn sản phẩm dép phù hợp sẽ giúp bạn có những bước đi thoải mái hơn trong cuộc sống hàng ngày.
