Đôi khi chúng ta gặp phải tình huống trớ trêu khi đôi giày yêu thích lại bị rộng hơn so với kích thước chân. Vậy có cách khắc phục giày rộng hơn 1 size nào hay không? Đừng lo lắng, Shondo sẽ mang đến cho bạn rất nhiều giải pháp hiệu quả qua bài viết bên dưới.
1. Liệu có nên đi giày rộng hơn 1 size hay không?
Việc đi giày rộng hơn 1 size tưởng chừng như vô hại, thậm chí nhiều người cho rằng điều này mang lại sự thoải mái, dễ chịu cho đôi chân đặc biệt là khi phải di chuyển nhiều. Nhưng trên thực tế cho thấy việc mang giày rộng tiềm ẩn nhiều nguy cơ hơn bạn nghĩ.
- Sự thoải mái ảo: Cảm giác thoải mái ban đầu khi mang giày rộng chỉ là tạm thời. Khi bạn di chuyển liên tục, bàn chân sẽ không có điểm tựa vững chắc, dễ bị trượt tới lui bên trong giày. Điều này khiến cho việc đi lại trở nên khó khăn, thiếu sự ổn định và tốn nhiều sức.
- Ảnh hưởng đến dáng đi: Khi mang giày rộng, bạn có xu hướng bấu víu các ngón chân xuống để giữ cho giày không bị tuột ra khỏi chân. Điều này lâu dần khiến bạn đi không tự nhiên, dễ bị vấp ngã và mất cân bằng. Hơn nữa, việc gồng các ngón chân còn gây đau nhức và biến dạng.
- Nguy cơ chấn thương: Giày rộng khiến cho bàn chân không được cố định chắc chắn. Đây là nguyên nhân làm tăng khả năng bị bong gân, trẹo chân nhất là khi bạn di chuyển nhanh, chạy nhảy trên địa hình không bằng phẳng.
- Phát sinh thêm các vấn đề khác: Sự ma sát liên tục giữa da chân và giày sẽ gây ra các vết phồng rộp, thậm chí là viêm da. Ngoài ra, còn tạo điều kiện cho mồ hôi tích tụ, tạo môi trường ẩm ướt, thuận lợi cho vi khuẩn và nấm phát triển, gây ra mùi hôi chân và các bệnh về da liễu.
Nhìn chung, việc mang giày rộng hơn 1 size không phải là lựa chọn tối ưu. Thay vì cố gắng chịu đựng bạn nên tìm cách khắc phục hoặc lựa chọn một đôi giày mới phù hợp hơn với kích thước chân.
2. Các tác hại khi mang giày bị rộng hơn 1 size
Mang giày rộng hơn 1 size không chỉ gây khó chịu, mất tự tin mà còn tiềm ẩn nhiều nguy cơ ảnh hưởng đến sức khỏe của đôi chân và toàn bộ cơ thể. Dưới đây là những tác hại cụ thể mà bạn cần lưu ý.
2.1 Ảnh hưởng đến cấu trúc xương khớp
Khi mang giày rộng, bàn chân không được nâng đỡ đúng cách, dẫn đến áp lực phân bố không đều lên các khớp. Tình trạng này kéo dài có thể gây ra các vấn đề về xương khớp như:
- Đau nhức gót chân: Gót chân là phần chịu lực nhiều nhất khi di chuyển. Giày rộng khiến cho gót chân không cố định, dễ bị trượt dẫn đến đau nhức và viêm gân gót chân.
- Đau khớp cổ chân: Khớp cổ chân phải hoạt động nhiều hơn để giữ thăng bằng. Điều này lâu dần sẽ gây ra tình trạng viêm khớp cổ chân.
- Đau đầu gối: Giày rộng cũng khiến cho dáng đi không chuẩn gây ra áp lực lên đầu gối, dẫn đến thoái hóa khớp gối.
- Đau lưng: Khi tư thế di chuyển xuất hiện vấn đề lâu ngày, cột sống cũng bị ảnh hưởng dẫn đến tình trạng đau lưng và cong vẹo cột sống.
2.2 Gây ra các vấn đề về da
Chính sự va chạm liên tục giữa da chân và bề mặt giày là nguyên nhân gây ra các vấn đề về da như:
- Phồng rộp: Khi chân đi lại nhiều da chân sẽ cọ xát không ngừng gây ra các vết nứt đau rát.
- Chai sạn: Áp lực đè nén lên số vùng da nhất định trong thời gian dài sẽ khiến cho da dày lên, hình thành các vết chai.
- Viêm da: Vết thương hở do phồng rộp nếu không được vệ sinh sạch sẽ sẽ dễ bị nhiễm trùng có thể dẫn đến việc bị hoại tử.
2.3 Ảnh hưởng đến tâm lý
Tưởng chừng như không xảy ra nhưng chính vấn đề này sẽ khiến chúng ta đánh mất sự tự tin, khiến bản thân cảm thấy lo lắng và thiếu thoải mái trong công việc hằng ngày.
Bên cạnh đó, khi đối mặt với nhiều người ở các buổi tiệc quan trọng, chúng ta sẽ luôn có cảm giác sợ người khác nhìn thấy mình mang đôi giày quá cỡ. Điều này chắc chắn sẽ khiến bạn trông xấu hơn, mất điểm ngay lập tức với đối phương.
Có thể thấy, việc mang giày rộng hơn 1 size không chỉ đơn thuần là vấn đề về thẩm mỹ mà còn tiềm ẩn nhiều nguy cơ ảnh hưởng đến sức khỏe. Do đó, bạn nên lựa chọn giày vừa vặn với kích thước chân của mình để đảm bảo sự thoải mái và an toàn cho bản thân.
>>>Xem thêm: Cách sửa quai giày sandal bị rộng đơn giản, hiệu quả tại nhà.
3. TOP 6 cách khắc phục giày rộng hơn 1 size đơn giản ngay tại nhà
Khi bạn đã lỡ mua phải đôi giày rộng, đừng vội vứt bỏ chúng. Có nhiều cách khắc phục giày rộng hơn 1 size đơn giản mà chúng ta có thể áp dụng ngay tại nhà. Sau đây là 6 phương pháp phổ biến nhất:
3.1 Chọn tất dày hơn
Đây là cách đơn giản và nhanh chóng nhất để khắc phục tình. Tất dày giúp lấp đầy khoảng trống bên trong tạo cảm giác vừa vặn và ôm chân hơn.
Chúng ta có thể tham khảo các loại tất thể thao, tất có đệm dày ở phần gót và mũi chân. Hạn chế dùng các loại tất da mỏng vì chúng không có tác dụng trong trường hợp này.
- Ưu điểm: Đây là cách khắc phục nhanh, dễ thực hiện. Tất dày không chỉ giúp giày vừa vặn hơn mà còn giúp bảo vệ da chân khỏi ma sát với giày, giảm nguy cơ bị phồng rộp.
- Nhược điểm: Chỉ phù hợp với giày rộng vừa phải. Nếu giày quá rộng thì mang tất dày cũng không khắc phục triệt để. Hơn nữa, nếu dùng trong thời gian dài, đặc biệt là vào mùa hè sẽ gây bí chân, đổ mồ hôi và tạo mùi khó chịu.
3.2 Sử dụng giấy độn
Giấy độn là vật liệu dễ kiếm và giúp bạn khắc phục tình trạng này tương đối ổn. Bạn thử lấy giấy báo, giấy vệ sinh sạch, vo tròn lại và nhét vào phần mũi giày. Sau đó điều chỉnh lượng giấy vừa vặn và thoải mái là xong.
- Ưu điểm: Đây là cách giúp điều chỉnh linh hoạt. Giấy độn không chỉ giúp giày vừa vặn hơn mà còn giúp giữ form giày lâu hơn.
- Nhược điểm: Giấy có thể bị xê dịch trong quá trình di chuyển gây cảm giác khó chịu. Hơn nữa, giấy độn khi gặp trời mưa hay ngập nước sẽ dễ bị tan rã và không thể sử dụng.
3.3 Khắc phục bằng cách dùng miếng lót giày dày hơn
Sử dụng miếng lót giày là cách khắc phục giày rộng hơn 1 size tiếp theo mà chúng ta nên nghĩ đến. Bạn nên chọn loại có độ dày vừa phải với khả năng thấm hút mồ hôi tốt như xốp, gel,…
- Ưu điểm: Miếng lót không chỉ giúp giày vừa vặn hơn mà còn giúp tăng độ êm ái, giảm áp lực lên bàn chân. Nó còn có công dụng thấm hút mồ hôi, ngăn ngừa mùi hôi chân.
- Nhược điểm: Vài miếng lót có thể làm đôi chân nóng hơn. Nếu chọn loại không phù hợp sẽ khiến bạn cảm giác khó chịu.
3.4 Có thể nghĩ đến miếng lót cổ chân chuyên dụng
Miếng lót cổ chân là giải pháp hữu hiệu cho những đôi giày bị rộng ở phần gót chân. Thông thường, chúng được làm từ chất liệu mềm mại như silicon, gel,… định hình ôm sát phần góp giúp lấp đầy khoảng trống còn lại.
- Ưu điểm: Khắc phục tình trạng tuột gót chân khi mang giày rộng, mang lại cảm giác chắc chắn và an toàn khi di chuyển
- Nhược điểm: Đôi khi gây cảm giác cộm nếu chúng ta chọn loại không phù hợp. Ngoài ra cách này chỉ có tác dụng ở phần gót chân, không khắc phục được ở các vị trí khác.
3.5 Lựa chọn đệm gót giày phù hợp
Đệm gót giày là phụ kiện nhỏ gọn được dán vào phần gót, giúp lấp đầy khoảng trống và tạo cảm giác êm ái cho gót chân.
- Ưu điểm:Khắc phục tình trạng tuột gót chân. Đệm gót giày cũng giúp bảo vệ da chân khỏi ma sát với giày hạn chế trình trạng bị trầy xước tối đa.
- Nhược điểm: Xuất hiện tình trạng bị bong tróc sau thời gian sử dụng.
3.6 Miếng dán lòng bàn chân
Miếng dán lòng bàn chân là cách khắc phục giày rộng hơn 1 size hữu hiệu cho trường hợp ở lòng bàn chân. Chúng giúp bàn chân nâng đỡ tốt hơn, giảm áp lực lên cơ thể.
- Ưu điểm: Hỗ trợ làm giảm giảm đau nhức bàn chân, đặc biệt là đối với những người bị bàn chân bẹt
- Nhược điểm: Đôi khi người dùng khó chịu bởi và không sử dụng được ở vị trí khác
4. Những lưu ý quan trọng khi thực hiện khắc phục giày bị rộng
Sau khi đã thử các cách khắc phục giày rộng hơn 1 size ở trên, bạn cần để ý thêm một số điểm quan trọng để đảm bảo hiệu quả.
4.1 Kiểm tra độ vừa vặn
Sau khi đã áp dụng các biện pháp khắc phục, bạn hãy đi thử trong vài phút để tự mình cảm nhận độ rộng, chật. Bạn đặc biệt chú ý ở các vị trí như mũi, gót, lòng và mu bàn chân nhé. Cụ thể:
- Mũi giày: Các ngón chân phải có đủ không gian để cử động thoải mái, không bị kích hay bó chặt.
- Gót giày: Gót chân phải ôm sát vào gót giày, không bị trượt ra khỏi khi di chuyển.
- Lòng bàn chân: Phải được nâng đỡ tốt, không xuất hiện cảm giác hẫng hụt hay đau tức.
- Mu bàn chân: Không bị chèn ép, bó chặt hay tê chân.
4.2 Không nên lạm dụng
Các cách khắc phục giày rộng hơn 1 size chỉ là giải pháp tạm thời. Nếu để điều này xảy ra thường xuyên, chúng ta nên cân nhắc đến một đôi giày mới với kích thước đúng chuẩn.
Các chuyên gia cũng như giới chiêu mộ giày không ai đánh giá cao cho vấn đề này. Việc mang giày rộng chỉ mang đến sự phiền toái, ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe chúng ta.
4.3 Tự điều chỉnh linh hoạt
Tất nhiên mỗi người đều có hình dạng bàn chân khác nhau, do đó không có cách khắc phục giày rộng hơn 1 size nào là phù hợp. Chúng ta phải thử nghiệm và liên tục điều chỉnh để tìm ra phương pháp phù hợp nhất với bản thân.
Quá trình thực hiện cũng không khó và không làm mất nhiều thời gian nhưng đòi hỏi sự kiên nhẫn và tính tỉ mỉ rất cao. Bạn hãy lần lượt áp dụng và cân nhắc những lưu ý vừa rồi để đảm bảo hiệu quả và sự thoải mái khi làm nhé.
5. Làm cách nào để mua giày không bị lớn hơn 1 size
Để tránh bị đau đầu khi tìm cách khắc phục giày rộng hơn 1 size, việc chọn giày vừa vặn ngay từ đầu là rất quan trọng. Sau đây là vài bí quyết nhỏ giúp bạn mua giày chuẩn size:
5.1 Chọn phương pháp đo chiều dài đúng
Đo chiều dài chân chính xác là bước đầu tiên và quan trọng nhất để chọn size giày tương ứng. Hiện nay có rất nhiều người mắc phải sai lầm khi đo chiều dài bàn chân, dẫn đến việc chọn sai size giày.
Mọi người nên thực hiện từng bước như sau:
- Chuẩn bị giấy A4, cây bút và cây thước.
- Đặt chân lên tờ giấy sao cho phần gót và mũi chân nằm trọn trong tờ giấy.
- Dùng bút đánh dấu điểm đầu, cuối dài của bàn chân.
- Lấy thước đo khoảng cách ở điểm đã đánh dấu.
- Ghi lại số đo và cộng thêm 0.5 – 1cm để có được chiều dài bàn chân chính xác nhất.
- Lưu ý:
- Nên đo cả hai bàn chân vì kích thước hai bàn chân có thể không giống nhau và chọn size theo kích thước của bàn chân lớn hơn..
- Nếu bạn thường xuyên mang tất, hãy cởi ra trước khi đo để có kết quả chính xác.
5.2 Nên thử giày vào buổi tối
Bàn chân luôn có xu hướng to hơn vào buổi tối do sự giãn nở của các mạch máu sau ngày dài hoạt động. Vì vậy, thử giày vào buổi tối sẽ giúp bạn chọn size giày phù hợp nhất, tránh tình trạng giày bị chật khi mang vào ban ngày.
Bên cạnh đó, chúng ta không đừng quá vội vàng khi thử giày. Thay vào đó hãy dành thời gian đi lại trong cửa hàng để từ từ cảm nhận độ rộng, chật hay có bị kích mũi không.
5.3 Tham khảo bảng size giày chuẩn
Chắc chắn là mỗi thương hiệu giày sẽ có bảng size giày riêng. Sau khi đã biệt được bàn chân mình bao nhiêu cm, bạn nên tham khảo bảng size của thương hiệu mà bạn dự định mua.
Cách tốt nhất là chúng ta nên nhờ đến sự hỗ trợ của các bạn nhân viên tư vấn. Bởi họ là người am hiểu cũng như có nhiều kiến thức nhất trong việc lựa chọn giày dép.
6. Lời kết
Cách khắc phục giày rộng hơn 1 size giờ đây đã không còn khó khăn với những phương pháp đơn giản nhưng vô cùng hiệu quả mà bài viết đã chia sẻ. Hãy luôn lắng nghe đôi chân của mình và đừng ngần ngại thử nghiệm để tìm ra giải pháp tối ưu nhất nhé.
