Việc chọn một đôi giày đi bộ phù hợp với dáng chân không chỉ giúp bạn thoải mái vận động mà còn tôn lên phong cách thời trang của mình. Cùng Shondo khám phá cách chọn giày đi bộ vừa thoải mái vận động lại vừa thời trang!
1. Vì sao nên sở hữu một đôi giày đi bộ?
Sở hữu một đôi giày đi bộ tốt giúp bảo vệ đôi chân, mang lại sự thoải mái và hỗ trợ tối đa cho bàn chân, mắt cá, đầu gối khi vận động, từ đó giảm thiểu nguy cơ chấn thương. Điều này đặc biệt quan trọng khi đi bộ đường dài hoặc tập luyện thể thao.
Việc sở hữu một đôi giày phù hợp mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe và sự tiện lợi trong cuộc sống:
- Hỗ trợ vận động tối ưu: Giày đi bộ với đệm êm ái, chất liệu thoáng khí và thiết kế hỗ trợ vòm chân sẽ giảm thiểu mệt mỏi, bảo vệ bàn chân khỏi chấn thương.
- Nâng cao sức khỏe: Giày đi bộ giúp bạn thường xuyên vận động, giúp cải thiện hệ tim mạch, hô hấp và giảm nguy cơ mắc các bệnh do lối sống tĩnh tại.
- Tiết kiệm chi phí: Chọn giày có độ bền cao giúp bạn sử dụng giày trong thời gian dài, giảm thiểu chi phí mua sắm.
2. Cách chọn giày đi bộ phù hợp với từng dáng chân
Dưới đây là hướng dẫn chi tiết giúp bạn chọn đôi giày hoàn hảo:
2.1. Xác định hình dạng bàn chân
Việc xác định hình dạng bàn chân, đặc biệt là độ cong của vòm chân, là bước đầu tiên và quan trọng nhất. Bạn đo bàn chân bằng cách đặt chân lên giấy và vẽ viền xung quanh, sau đó so sánh với các hình dạng bàn chân tiêu chuẩn để xác định loại vòm chân của mình (vòm cao, vòm thấp, vòm trung bình). Việc này giúp bạn chọn loại giày có hỗ trợ phù hợp, tránh gây đau nhức hoặc chấn thương.
2.2. Chọn giày theo vòm bàn chân
Dựa vào kết quả xác định vòm bàn chân, bạn lựa chọn loại giày phù hợp:
- Vòm trung tính nên chọn giày có đế giữa chắc chắn, độ độn đế sau vừa phải.
- Vòm thấp hoặc bằng phẳng cần giày đế phẳng và đệm giữa dày để hỗ trợ phân bổ áp lực đều khắp bàn chân.
- Vòm cao cần giày có đệm dày và đế cong để tạo sự thoải mái và ổn định.
3. Các tiêu chí quan trọng khác khi chọn giày đi bộ
Bên cạnh việc chọn giày dựa trên dáng chân, còn một số tiêu chí quan trọng khác cần lưu ý để đảm bảo sự thoải mái và hiệu quả khi đi bộ:
3.1. Chọn size giày đi bộ
Chọn đúng size giày là yếu tố then chốt để đảm bảo sự thoải mái. Hãy đo chiều dài bàn chân chính xác và tham khảo bảng quy đổi kích cỡ của từng thương hiệu. Lưu ý, nên chọn size giày đi bộ lớn hơn 0.5 – 1 size so với giày thường để tạo không gian cho chân cử động thoải mái và tránh bị chật khi mang tất dày.
3.2. Chất liệu và độ thoáng khí
Chất liệu giày ảnh hưởng trực tiếp đến độ thoáng khí và khả năng thấm hút mồ hôi. Ưu tiên lựa chọn giày làm từ chất liệu như da lộn, vải mesh, canvas,… để giữ cho chân luôn khô ráo, thoáng mát, ngăn ngừa mùi hôi và vi khuẩn.
3.3. Đế giày
Đế giày đóng vai trò quan trọng trong việc hỗ trợ và bảo vệ chân. Chọn đế giày có độ cứng vừa phải, đảm bảo độ đàn hồi tốt để giảm sốc và chống trơn trượt.
Tính đàn hồi sẽ giúp giày uốn cong tự nhiên theo bước chân, mang lại sự linh hoạt và thoải mái khi di chuyển.
3.4. Trọng lượng giày
Trọng lượng giày cũng là yếu tố cần cân nhắc, đặc biệt khi bạn phải di chuyển nhiều. Hãy ưu tiên những đôi giày nhẹ, thậm chí siêu nhẹ, để giảm tải trọng lên đôi chân, tránh gây mỏi mệt khi vận động.
3.5. Chọn giày theo mục đích sử dụng
Tùy vào mục đích sử dụng mà bạn nên lựa chọn loại giày phù hợp:
- Đi bộ hàng ngày nên chọn giày thoải mái, thiết kế đơn giản.
- Đi bộ thể thao/tập luyện cần giày chuyên dụng, hỗ trợ chống sốc tốt.
- Đi bộ đường dài cần giày chống thấm nước, đế bám tốt, bảo vệ mắt cá chân.
4. Gợi ý top giày đi bộ mang lại cảm giác thoải mái, êm chân
Dưới đây là một số gợi ý về các mẫu giày đi bộ được đánh giá cao về sự thoải mái và hỗ trợ vận động, phù hợp với nhiều nhu cầu và phong cách khác nhau:
4.1. Sneaker Class 2
Shondo Sneaker Class 2 là lựa chọn lý tưởng cho ai tìm kiếm một đôi giày đi bộ hàng ngày với thiết kế trẻ trung, năng động. Với phần đế êm ái, chất liệu thoáng khí, Sneaker Class 2 mang đến sự thoải mái suốt cả ngày dài.
Đường viền màu sắc nổi bật tạo điểm nhấn thời trang, giúp bạn dễ dàng phối hợp với nhiều trang phục khác nhau. Tuy nhiên, đây không phải là dòng giày chuyên dụng cho tập luyện cường độ cao hay đi bộ đường dài.
4.2. Hoka Clifton 9
Hoka Clifton 9 nổi tiếng với phần đệm siêu dày, mang lại cảm giác êm ái như bay bổng trên mây. Công nghệ Meta-Rocker của Hoka giúp chuyển tiếp bước chân mượt mà, tiết kiệm năng lượng khi di chuyển. Clifton 9 phù hợp cho ai tìm kiếm sự thoải mái tối đa khi đi bộ đường dài hoặc phục hồi sau chấn thương.
4.3. Asics GT-1000 11
Asics GT-1000 11 là lựa chọn tuyệt vời cho người có bàn chân pronation (vòm thấp). Công nghệ GEL và FlyteFoam cung cấp độ ổn định và hỗ trợ tốt, giảm thiểu chấn thương. GT-1000 11 phù hợp cho việc đi bộ hàng ngày và tập luyện với cường độ vừa phải.
4.4. Aetrex Chase
Aetrex Chase thiết kế đặc biệt với công nghệ hỗ trợ vòm chân tùy chỉnh. Đế giày Ortholite mang lại sự êm ái và thoáng khí, giúp giảm đau nhức cho những ai thường xuyên phải đứng hoặc đi bộ nhiều..
4.5. Rykä Devotion X
Rykä Devotion X thiết kế dành riêng cho nữ giới, với phần đế giữa mềm mại và công nghệ RE-ZORB hấp thụ sốc hiệu quả. Giày ôm sát chân, tạo cảm giác chắc chắn và thoải mái khi di chuyển. Devotion X phù hợp cho đi bộ hàng ngày và các hoạt động thể thao nhẹ nhàng.
4.6. Nike Air Zoom Pegasus 40
Nike Air Zoom Pegasus 40 là một trong những mẫu giày phù hợp cho việc đi bộ. Đệm Zoom Air mang lại cảm giác đàn hồi, giúp bước chân thêm năng động. Thiết kế thoáng khí và ôm chân tạo sự thoải mái khi di chuyển.
4.7. Adidas Ultra Boost 22
Adidas Ultra Boost 22 với phần đế Boost mang lại sự êm ái và khả năng hoàn trả năng lượng vượt trội. Thiết kế ôm khít chân, tạo cảm giác chắc chắn và thoải mái khi di chuyển. Ultra Boost 22 phù hợp cho cả đi bộ và chạy bộ.
4.8. Saucony Tempus
Saucony Tempus là một lựa chọn tuyệt vời cho ai muốn tìm kiếm sự ổn định và hỗ trợ tốt khi đi bộ. Công nghệ PWRRUN+ cung cấp độ êm ái và đàn hồi, trong khi đó, thiết kế SPEEDROLL thúc đẩy chuyển động về phía trước, giúp bạn di chuyển mượt mà và hiệu quả hơn.
5. Các câu hỏi liên quan
5.1. Nên chọn giày đi bộ size nào là phù hợp?
Việc chọn đúng size giày đi bộ rất quan trọng để đảm bảo sự thoải mái và tránh chấn thương. Thông thường, bạn nên chọn size giày đi bộ lớn hơn 0.5 – 1 size so với giày thường. Hãy đo chiều dài bàn chân cẩn thận và tham khảo bảng quy đổi kích cỡ của từng thương hiệu.
5.2. Giày đi bộ có nên dùng chung với giày chạy bộ?
Mặc dù có vẻ tương tự, nhưng giày đi bộ và giày chạy bộ được thiết kế cho mục đích sử dụng khác nhau. Giày chạy bộ thường có thiết kế hỗ trợ giảm sốc mạnh hơn, sở hữu phần đế cứng cáp hơn để hỗ trợ chuyển động về phía trước và ổn định bàn chân khi tiếp đất với tốc độ cao.
Còn giày đi bộ được thiết kế để hỗ trợ bàn chân trong các chuyển động đi bộ tự nhiên. Loại giày này thường có phần đế linh hoạt, trọng lượng nhẹ và tập trung vào sự thoải mái, ổn định cho việc di chuyển hàng ngày.
5.3. Bảo quản giày đi bộ như thế nào để kéo dài tuổi thọ?
Để kéo dài tuổi thọ cho giày đi bộ, bạn nên:
- Vệ sinh thường xuyên: Lau chùi bụi bẩn bằng vải mềm và phơi khô tự nhiên ở nơi thoáng mát.
- Tránh ngâm nước: Hạn chế để giày tiếp xúc với nước quá lâu, nếu bị ướt cần lau khô ngay.
- Không phơi nắng gắt: Tránh phơi giày trực tiếp dưới ánh nắng mặt trời để tránh phai màu và biến dạng.
- Bảo quản đặc biệt: Giày chuyên dụng như giày đi bộ đường dài hoặc chống thấm nước cần được vệ sinh và bảo quản theo hướng dẫn riêng của nhà sản xuất để đảm bảo hiệu quả sử dụng.
Hy vọng những thông tin chi tiết về cách chọn giày đi bộ sẽ giúp bạn tìm “người bạn đồng hành” hoàn hảo cho đôi chân của mình. Đừng quên ghé thăm Shondo để khám phá thêm nhiều mẫu giày đi bộ chất lượng, thời trang và phù hợp với phong cách của bạn.
