Trong bóng đá, việc chọn đúng giày là cần thiết nhưng cách buộc dây giày đá bóng cũng quan trọng không kém. Cùng Blog Shondo xem ngay những lợi ích và các lỗi thường gặp ở bài viết dưới đây nhé.
1. Những lợi ích tuyệt vời khi buộc giày đá bóng đúng cách
Buộc dây giày đá bóng đúng cách không chỉ giúp cho bạn cảm thấy thoải mái hơn mà còn mang lại nhiều lợi ích khác như:
1.1 Ổn định, tăng cao hiệu suất thi đấu
Khi dây giày được buộc chắc chắn, bạn sẽ cảm thấy giày ôm khít sát chân, tạo ra sự ổn định trên từng bước chạy. Điều này rất quan trọng trong các pha chạy nước rút hay khi thực hiện những kỹ thuật cá rê bóng.
Sự ổn định trong mỗi bước đi giúp bạn kiểm soát tốt hơn hướng đi của bóng và nhanh chóng thay đổi tốc độ. Nếu giày bị lỏng, bạn bị mất nhiều thời gian điều chỉnh lại.
1.2 Linh hoạt hơn trong từng bài tập
Khi dây giày buộc đúng cách, bàn chân của bạn sẽ không bị xê dịch quá nhiều trong lúc chạy, nhảy hay thực hiện các động tác kỹ thuật khác.
Điều này giúp bạn dễ di chuyển theo nhiều hướng khác nhau mà không gặp phải trở ngại nào. Từ đó, bạn nâng cao khả năng kiểm soát bóng cũng như tốc độ phản ứng trong trận đấu.
1.3 Hạn chế tối đa chấn thương
Chấn thương chính là mối lo ngại lớn nhất đối với cầu thủ bóng đá. Việc buộc dây giày đúng cách không chỉ giúp giữ cho giày không bị xê dịch mà còn bảo vệ đôi chân khỏi những va chạm không mong muốn.
Nếu vô tình để giày bị lỏng, bạn sẽ bị ngã, trượt chân, dẫn đến chấn thương nghiêm trọng. Ngược lại, nếu giày được buộc chặt, bạn hoàn toàn yên tâm hơn trong từng bước chạy, giữ cho cơ thể luôn ở trạng thái tốt nhất.
2. TOP 4 cách buộc dây giày đá bóng
Có rất nhiều kiểu buộc dây giày đá bóng mà bạn có thể áp dụng. Mỗi kiểu buộc có những ưu điểm riêng và phù hợp với từng loại giày cũng như phong cách thi đấu của mỗi cầu thủ.
2.1 Kiểu buộc xỏ dây nút chạy
Đây là kiểu buộc đơn giản nhưng rất hiệu quả trong việc giữ giày ôm sát vào chân. Các bước thực hiện như sau:
- Bước 1: Bạn xỏ dây vào lỗ thứ nhất rồi kéo qua lỗ thứ hai để tạo thành một nút thắt.
- Bước 2: Bạn tiếp tục xỏ dây theo chiều từ dưới lên cho đến hết các lỗ.
- Bước 3: Bạn thắt một nút chắc chắn ở đỉnh là hoàn thành.
2.2 Kiểu buộc dây giấu nút thắt
Kiểu buộc này rất phổ biến trong giới cầu thủ chuyên nghiệp. Nó không chỉ giúp giữ giày chắc chắn mà còn mang lại vẻ ngoài đẹp mắt, gọn gàng. Chúng ta làm theo các bước sau:
- Bước 1: Bạn xỏ chéo dây như bình thường đến hàng kế cuối
- Bước 2: Thay vì thắt nút giữa trên lưỡi gà, bạn đưa 2 đầu dây sang cùng lỗ và thắc về một bên.
- Bước 3: Bạn điều chỉnh lại và giấu nút thắt bên trong lưỡi gà để không bị vướng.
2.3 Kiểu buộc dây chéo
Cách buộc dây giày đá bóng dây chéo là lựa chọn cơ bản và hầu hết ai cũng biết. Chúng ta làm theo từng bước như sau:
- Bước 1: Bạn xỏ 2 đầu dây xuống 2 lỗ dưới cùng theo chiều từ dưới lên. Lưu ý, bạn nên dùng tay kéo căng để giày ôm sát chân nhất có thể.
- Bước 2: Bạn tiếp tục đan xéo đến lỗ giày cuối cùng.
- Bước 3: Bạn xỏ ngược hai đầu dây vào trong và cố định nút thắt lại.
2.4 Kiểu buộc Ladder Lacing
Đây là cách buộc dây giày đá bóng khá phức tạp nhưng mang lại nhiều lợi ích đáng kể. Để thực hiện kiểu buộc này, bạn cần làm theo các bước sau:
- Bước 1: Luồn dây ở lỗ thấp nhất và nhớ cho dây nằm ở mặt trong của giày.
- Bước 2: Từ từ xỏ 2 dây lên lỗ ở trên theo hướng ngoài vào trong. Bạn nên chừa lại khoảng trống nhỏ giữa giày và phần dây buộc.
- Bước 3: Tiếp tục luồn dây ở các khoảng trống đó và lặp lại thao tác đến lỗ cuối cùng.
- Bước 4: Thắt nút giấu dây giày vào trong là hoàn thành.
3. Các lưu ý khi buộc dây giày đá bóng
Ngoài việc chọn kiểu buộc dây thích hợp, bạn cũng cần chú ý đến một số yếu tố quan trọng khác như:
3.1 Không nên buộc quá chặt
Dù yêu cầu là giữ cho giày ôm sát chân nhất có thể, tuy nhiên bạn không nên buộc dây quá chặt. Việc này chắc chắn gây khó chịu và đau đớn, đặc biệt là khi bạn đã phải hoạt động trong thời gian dài.
Bạn hãy dừng lại ở mức độ vừa phải, để vừa thoải mái vừa giữ cho giày không bị xê dịch. Bạn nên nhớ, chỉ cần một chút điều chỉnh nhỏ là chúng đã mang lại sự khác biệt lớn cho trải nghiệm thi đấu.
3.2 Đảm bảo dây không bị bung khi hoạt động
Trước khi vào trận đấu, bạn hãy chắc chắn rằng dây giày được buộc cẩn thận và không bị lỏng. Tất nhiên một nút thắt được thực hiện đúng cách sẽ giúp bạn yên tâm hơn trong suốt quá trình thi đấu.
Mặc khác, khi giày bị bung dây trong trận đấu, bạn sẽ mất thời gian để điều chỉnh lại. Điều này có thể làm ảnh hưởng đến hiệu suất và kết quả thi đấu của bạn.
3.3 Thử nghiệm với nhiều kiểu buộc khác nhau
Mỗi cầu thủ đều có phong cách và sở thích riêng, do đó bạn hãy tự do trải nghiệm với nhiều kiểu buộc khác nhau để tìm ra phương pháp phù hợp nhất với bản thân.
Điều này sẽ không chỉ giúp bạn cảm thấy thoải mái hơn mà còn giúp bạn tự tin hơn khi thi đấu. Đừng ngại thay đổi và sáng tạo, bởi đôi khi những điều mới mẻ có thể mang lại sự tích cực và may mắn bất ngờ.
>>>Xem thêm: Đâu là cách khử mùi giày đá bóng nhanh chóng, hiệu quả nhất.
4. Các lỗi thường gặp khi buộc giày đá bóng
Dù là cầu thủ mới hay đã có kinh nghiệm, việc mắc phải các lỗi trong cách buộc dây giày đá bóng là điều hoàn toàn có thể xảy ra. Sau đây là những lỗi phổ biến mà bạn nên tránh.
4.1 Dây quá dài hoặc quá ngắn
Một trong những sai lầm lớn nhất mà nhiều người mắc phải là chọn dây không phù hợp với kích thước của giày. Nếu dây quá dài, bạn dễ bị vấp phải nó khi di chuyển. Ngược lại dây quá ngắn làm cho bạn không thể buộc chặt giày.
4.2 Buộc dây không đều làm xê dịch giày
Có nhiều cầu thủ cho rằng họ thường xuyên bị tuột giày khi buộc dây không đều. Chuyện này hoàn toàn xảy ra với những ai có phần mu bàn bàn chân cao. Vì vậy bạn cần chú ý đến việc buộc dây sao cho đều hai bên.
4.3 Nút thắt rườm rà hoặc quá lỏng lẻo
Cuối cùng, một số cầu thủ nghiệp dư với cá tính mạnh thường có những kiểu thắt rườm rà. Điều này tuy mang đến vẻ độc đáo, lạ mắt nhưng chúng không đảm bảo sự chắc chắn.
Bên cạnh đó, nhiều cá nhân còn chủ quan, không siết chặt dẫn đến tình trạng lỏng lẻo, dễ bị tuột ra khi thi đấu. Chúng ta hãy học cách thắt nút đơn giản nhưng hiệu quả, đồng thời kiểm tra lại trước khi bước vào trận đấu để đảm bảo rằng giày của bạn luôn được cố định.
5. Lời kết
Hãy dành thời gian để thử nghiệm và tìm ra cách buộc dây giày đá bóng phù hợp nhất cho mình. Đồng thời tránh những lỗi thường gặp để có những trải nghiệm thi đấu tốt nhất.
